array(0) {
}
array(1) {
["utm"]=>
array(5) {
["utm_source"]=>
string(0) ""
["utm_medium"]=>
string(0) ""
["utm_campaign"]=>
string(0) ""
["utm_term"]=>
string(0) ""
["utm_content"]=>
string(0) ""
}
}
Паназиатское меню - сезонная программа питания. Состоит из легких блюд кухонь
Тайланда, Китая, Японии, Кореи и Вьетнама.
Обновление основного меню
Более половины позиций программы Экспресс-фигура
заменены на новые блюда от бренд-шефа
Три варианта калорийности
1200, 1600 и 2000 ккал на Ваш выбор
Возможность индивидуализации
Учитываем ограничения по ингредиентам и при необходимости заменяем сезонные на блюда из основного
меню
Гастрономический опыт
Новые продукты и традиционные рецепты паназиатской кухни для того, чтобы Вы насладились Вашим
рационом
Пример меню для фазы: 1200 ккал.
1600 ккал.
2000 ккал.
День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7
Перловая каша с джекфрутом
Второй завтрак
Панкейки кокосовые с кленовым сиропом
Суп тыквенный в тайском стиле
Салат с лососем и овощами
Второй ужин
Вода Сасси (Огурец /Лимон)
Общая калорийность: 1219 ккал
Белки: 68 г.
Жиры: 52 г.
Углеводы: 132 г.
Омлет с овощами и проростками
Второй завтрак
Вишневый воздушный мусс с корицей
Капуста тушеная в кокосовом молоке
Второй ужин
Вода (Киви/Клубника/Огурец)
Общая калорийность: 1286 ккал
Белки: 105 г.
Жиры: 43 г.
Углеводы: 114 г.
Творожники с манговым соусом
Второй завтрак
Крем суп из корня сельдерея
Лапша Соба с шиитаке и говядиной
Желе апельсиновое с брусникой
Второй ужин
Общая калорийность: 1263 ккал
Белки: 84 г.
Жиры: 47 г.
Углеводы: 122 г.
Кремовая гречневая каша с ягодами
Второй завтрак
Суп с куриными дим самами
Panna Cotta с фруктовым соусом
Ролл с лососем, вялеными томатами и орехами
Второй ужин
Вода (Красная смородина/Апельсин/Розмарин)
Общая калорийность: 1263 ккал
Белки: 98 г.
Жиры: 45 г.
Углеводы: 114 г.
Каша овсяная с сухофруктами
Второй завтрак
Томаго с овощами и соусом
Филе макрели запеченое с семенами фенхеля
Киноа со шпинатом и вялеными томатами
Ананасы гриль с творожным кремом
Салат с курицей в кисло-сладком соусе
Второй ужин
Общая калорийность: 1250 ккал
Белки: 80 г.
Жиры: 55 г.
Углеводы: 106 г.
Второй завтрак
Сырники с облепиховым соусом
Второй ужин
Общая калорийность: 1258 ккал
Белки: 90 г.
Жиры: 45 г.
Углеводы: 117 г.
Грушевая запеканка с анисовым ароматом
Второй завтрак
Спринг ролл с индейкой и овощами
Морковный суп-пюре с Моцареллой
Стейк из лосося в соево-медовом маринаде
Пшеничная лапша в соусе Терияки
Мусс шоколадный с малиной
Второй ужин
Вода (Киви/Клубника/Огурец)
Общая калорийность: 1264 ккал
Белки: 98 г.
Жиры: 45 г.
Углеводы: 113 г.
Пример меню для фазы: 1200 ккал.
1600 ккал.
2000 ккал.
День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7
Перловая каша с джекфрутом
Второй завтрак
Панкейки кокосовые с кленовым сиропом
Суп тыквенный в тайском стиле
Салат с лососем и овощами
Второй ужин
Ананасово-имбирный коктейль
Общая калорийность: 1524 ккал
Белки: 76 г.
Жиры: 62 г.
Углеводы: 176 г.
Омлет с овощами и проростками
Второй завтрак
Вишневый воздушный мусс с корицей
Капуста тушеная в кокосовом молоке
Второй ужин
Общая калорийность: 1630 ккал
Белки: 131 г.
Жиры: 52 г.
Углеводы: 151 г.
Творожники с манговым соусом
Второй завтрак
Крем суп из корня сельдерея
Лапша Соба с шиитаке и говядиной
Желе апельсиновое с брусникой
Второй ужин
Общая калорийность: 1626 ккал
Белки: 111 г.
Жиры: 54 г.
Углеводы: 169 г.
Кремовая гречневая каша с ягодами
Второй завтрак
Суп с куриными дим самами
Panna Cotta с фруктовым соусом
Ролл с лососем, вялеными томатами и орехами
Второй ужин
Общая калорийность: 1598 ккал
Белки: 114 г.
Жиры: 58 г.
Углеводы: 152 г.
Каша овсяная с сухофруктами
Второй завтрак
Томаго с овощами и соусом
Филе макрели запеченое с семенами фенхеля
Киноа со шпинатом и вялеными томатами
Ананасы гриль с творожным кремом
Салат с курицей в кисло-сладком соусе
Второй ужин
Общая калорийность: 1541 ккал
Белки: 98 г.
Жиры: 65 г.
Углеводы: 138 г.
Второй завтрак
Сырники с облепиховым соусом
Второй ужин
Общая калорийность: 1657 ккал
Белки: 119 г.
Жиры: 62 г.
Углеводы: 152 г.
Грушевая запеканка с анисовым ароматом
Второй завтрак
Спринг ролл с индейкой и овощами
Морковный суп-пюре с Моцареллой
Стейк из лосося в соево-медовом маринаде
Пшеничная лапша в соусе Терияки
Мусс шоколадный с малиной
Второй ужин
Общая калорийность: 1591 ккал
Белки: 151 г.
Жиры: 56 г.
Углеводы: 147 г.
Пример меню для фазы: 1200 ккал.
1600 ккал.
2000 ккал.
День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7
Перловая каша с джекфрутом
Второй завтрак
Панкейки кокосовые с кленовым сиропом
Универсальный салат из пасты
Суп тыквенный в тайском стиле
Салат с лососем и овощами
Второй ужин
Ананасово-имбирный коктейль
Общая калорийность: 1949 ккал
Белки: 89 г.
Жиры: 85 г.
Углеводы: 218 г.
Омлет с овощами и проростками
Второй завтрак
Салат с овощами гриль и копченой Рикоттой
Вишневый воздушный мусс с корицей
Капуста тушеная в кокосовом молоке
Второй ужин
Общая калорийность: 2013 ккал
Белки: 150 г.
Жиры: 75 г.
Углеводы: 200 г.
Творожники с манговым соусом
Второй завтрак
Салат из свеклы с сыром и кисло-сладкой заправкой
Крем суп из корня сельдерея
Лапша Соба с шиитаке и говядиной
Желе апельсиновое с брусникой
Второй ужин
Общая калорийность: 1987 ккал
Белки: 129 г.
Жиры: 73 г.
Углеводы: 196 г.
Кремовая гречневая каша с ягодами
Второй завтрак
Салат с миндальным сыром и томатами
Суп с куриными дим самами
Panna Cotta с фруктовым соусом
Ролл с лососем, вялеными томатами и орехами
Второй ужин
Общая калорийность: 1918 ккал
Белки: 124 г.
Жиры: 83 г.
Углеводы: 167 г.
Каша овсяная с сухофруктами
Второй завтрак
Томаго с овощами и соусом
Салат с ростбифом и овощами
Филе макрели запеченое с семенами фенхеля
Киноа со шпинатом и вялеными томатами
Ананасы гриль с творожным кремом
Салат с курицей в кисло-сладком соусе
Второй ужин
Общая калорийность: 1921 ккал
Белки: 123 г.
Жиры: 79 г.
Углеводы: 176 г.
Второй завтрак
Сырники с облепиховым соусом
Второй ужин
Общая калорийность: 1945 ккал
Белки: 150 г.
Жиры: 77 г.
Углеводы: 158 г.
Грушевая запеканка с анисовым ароматом
Второй завтрак
Спринг ролл с индейкой и овощами
Морковный суп-пюре с Моцареллой
Стейк из лосося в соево-медовом маринаде
Пшеничная лапша в соусе Терияки
Мусс шоколадный с малиной
Второй ужин
Общая калорийность: 1591 ккал
Белки: 130 г.
Жиры: 71 г.
Углеводы: 200 г.
Наш сайт собирает о вас такие данные, как: cookies, IP-адрес, местоположение. Это нужно для его корректной работы. Если вы против этого, то вам нужно покинуть этот сайт. Принять и скрыть
Вверх
ЗАКАЗАТЬ
